Catégorie : Anxiété
-
Bien-être psychologique ép. 9 – 11 astuces pour gérer les crises d’anxiété (les éviter ou les atténuer)
Quelle horreur, quel enfer, ces crises d’anxiété, aussi appelées crises d’angoisse ou attaques de panique. Si vous lisez ces lignes, c’est que vous en souffrez probablement et sachez que vous n’êtes pas seul(e). De nombreuses personnes vivent la même chose en ce moment-même, et cet article est là pour vous…
-
Surmonter l’anxiété d’anticipation : 11 stratégies efficaces (avec podcast YouTube)
Toujours imaginer le pire, voilà qui est handicapant ! L’anxiété d’anticipation provoque une grande souffrance psychologique. L’individu qui en souffre imagine l’avenir tout en noir, et n’imagine pas pouvoir avoir un futur heureux. Tout va forcément mal se passer, ou en tout cas, tous les scénarios négatifs sont envisagés, du plus…
Aller mieux avec Pauline 